Niveaux IUF

De Monocyclopédie
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Les niveaux IUF ont été créés par l'IUF pour mesurer le niveau et la progression.

Validation d'un niveau

Pour valider un niveau, le monocycliste doit avoir passé tous les niveaux précédents.

Chaque figure doit être commencée et finie par 3 tours de roue, assis avec les pied sur les pédales.

Le monocycliste à le droit à trois erreurs par niveau, mais une seule maximum par figure.

Pour les montées, une montée avec le pied opposé n'est pas valide.

Pour passer un niveau, il faut un examinateur agréé.

Niveau 1

  • monter sur le monocycle sans assistance
  • rouler 50 mètres
  • descendre gracieusement avec le monocycle devant soi

Niveau 2

  • monter avec le pied gauche
  • monter avec le pied droit
  • rouler 10 mètres entre 2 lignes parallèles écartées de 30 cm
  • rouler en 8 avec des cercles de diamètre inférieur à 3 mètres
  • descendre un dénivelé vertical de 15 cm
  • faire un virage à gauche à 90 degrés dans un cercle de 1 mètre de diamètre
  • faire un virage à droite à 90 degrés dans un cercle de 1 mètre de diamètre

Niveau 3

  • exécuter 3 types de montée
  • rouler en 8 avec des cercles de diamètre inférieur à 1,5 mètres
  • marquer un arrêt, pédaler un demi-tour en arrière et continuer en avant
  • rouler avec l’estomac sur la selle pendant 10 mètres
  • faire un virage à gauche à 180 degrés dans un cercle de 1 mètre de diamètre
  • faire un virage à droite à 180 degrés dans un cercle de 1 mètre de diamètre
  • sauter 5 fois
  • rouler ou sauter au-dessus d’un obstacle de 10 x 10 cm

Niveau 4

  • exécuter 4 types de montée
  • rouler en arrière sur 10 mètres
  • rouler avec un pied sur 10 mètres
  • sur place avec le pied gauche en bas 25 fois
  • sur place avec le pied droit en bas 25 fois
  • rouler avec la selle devant soi sur dix mètres
  • rouler avec la selle derrière soi sur dix mètres
  • tourner de 360 degrés à gauche dans un cercle de 1 mètre de diamètre
  • tourner de 360 degrés à droite dans un cercle de 1 mètre de diamètre

Niveau 5

  • exécuter 5 types de montée
  • rouler en arrière dans un cercle
  • rouler à un pied en huit
  • sur place un pied avec le pied gauche 25 fois
  • sur place un pied avec le pied droit 25 fois
  • rouler avec la selle devant soi dans un cercle
  • rouler avec la selle derrière soi dans un cercle
  • rouler avec la selle à côté de soi dans un cercle
  • sautwist à 90 degrés à gauche
  • sautwist à 90 degrés à droite
  • marcher sur la roue sur 10 mètres

Niveau 6

  • exécuter 6 types de montée
  • rouler en arrière en huit
  • rouler avec la selle devant soi en huit
  • rouler avec la selle derrière soi en huit
  • rouler en arrière avec la selle devant pendant 10 mètres
  • sauter debout sur la roue 5 fois
  • rouler avec la selle sur le côté dans un cercle à gauche
  • rouler avec la selle sur le côté dans un cercle à droite
  • rouler à un pied avec le pied gauche pendant 10 mètres
  • rouler à un pied avec le pied droit pendant 10 mètres
  • back spin
  • front spin
  • spin

Niveau 7

  • exécuter 7 types de montée
  • rouler en arrière dans un cercle
  • rouler à un pied avec le pied gauche dans un cercle
  • rouler à un pied avec le pied droit dans un cercle
  • marcher sur la roue dans un cercle
  • marcher sur la roue à un pied sur 10 mètres
  • sautwist de 180 degrés à gauche
  • sautwist de 180 degrés à droite
  • rouler en arrière avec la selle en arrière sur 10 mètres
  • spin à gauche
  • spin à droite

Niveau 8

  • exécuter 8 types de montée
  • rouler à un pied avec le pied gauche en huit
  • rouler à un pied avec le pied droit en huit
  • marcher sur la roue en huit
  • marcher sur la roue à un pied dans un cercle
  • rouler en arrière à un pied sur 10 mètres
  • faire un gliding sur 10 mètres
  • marcher sur la roue avec les mains sur 10 mètres
  • pirouette
  • spin en arrière

Niveau 9

  • exécuter 9 types de montée
  • marcher sur la roue à un pied en huit
  • rouler en arrière à un pied dans un cercle
  • rouler en arrière avec la selle devant soi en huit
  • rouler en arrière avec la selle derrière soi dans un cercle
  • marcher sur la roue à un pied du pied gauche sur 10 mètres
  • marcher sur la roue à un pied du pied droit sur 10 mètres
  • marcher sur la roue en arrière sur 10 mètres
  • selle par terre devant soi sur 10 mètres
  • selle par terre derrière soi sur 10 mètres
  • rouler en arrière à un pied du pied gauche sur 10 mètres
  • rouler en arrière à un pied du pied droit sur 10 mètres
  • un pied avec la selle devant soi sur 10 mètres
  • pirouette arrière

Niveau 10

  • exécuter 10 types de montée
  • rouler en arrière avec la selle derrière soi en huit
  • rouler en arrière à un pied en huit
  • marcher sur la roue à un pied avec le pied gauche dans un cercle
  • marcher sur la roue à un pied avec le pied droit dans un cercle
  • marcher sur la roue en arrière dans un cercle
  • mono spin à 180°
  • marcher sur la roue latéralement sur 10 mètres
  • faire un coasting sur 10 mètres
  • rouler à côté sur 10 mètres
  • marcher sur la roue à un pied en arrière sur 10 mètres